Tips Cegah Penuaan Dini, Agar Terus Awet Muda

23 Jun 2016


Penuaan merupakan hal yang pasti akan dialami oleh semua orang. Seiring pertambahan usia, jaringan kolagen dan elastin pada kulit semakin melemah dan mula menampakkan tanda-tanda penuaan. Kulit biasanya memiliki fungsi melindungi bagian tubuh dari berbagai macam gangguan dan rangsangan luar.

Namun sebaiknya bagi Anda yang sudah berumur 30 tahun ke atas sebaiknya mulailah menjaga kesehatan tubuh dan kecantikan wajah. Ayo, ikuti beberapa tips cegah penuaan dini berikut.

Olahraga

Kebiasaan jadual harian yang sibuk menghadkan untuk Anda bersenam. Jadi apapun sempatkan berohlahraga minimal 3 kali dalam seminggu sekurang-kurangnya selama 30 sampai 60 menit. Seperti jogging, bersepeda, renang atau bersenam di gym. Ini kerana berolahraga baik untuk tubuh dan jantung yang juga merangsang sistem hiposis hipotalamus di otak yang mengeluarkan hormon anti aging yang kuat.

Minum Air Putih

Minum air putih yang cukup dapat membuat kulit bebas dari kerutan dan melembabkan kulit. Kurang minum air dapat menyebabkan dehidrasi dan perlu untuk minum air putih sesuai dengan kebutuhan tubuh yaitu 6 hingga 12 gelas sehari. Demikian dapat mencegah terjadinya dehidrasi, sehingga mencegah terjadinya kulit kering dan menjaga kulit halus dan lembut.

Cukup Tidur

Memiliki tidur yang cukup antara 6-8 jam per hari dapat membuat kulit menjadi sehat. Bila Anda tidak mendapatkan tidur yang cukup dalam beberapa malam, tubuh akan melepaskan hormone stres kortisol lebih banyak. Selain itu, selama tidur sel pada tubuh dan kulit akan diperbarui. Malahan, tidur yang cukup bisa menghindari munculnya kantung di bawah mata.

Lindungi Kulit Dari Sinar Matahari

Pada dasarnya sinar matahari diperlukan oleh kulit. Namun sinar matahari juga merupakan faktor eksternal yang cukup untuk memberikan pengaruh signifikan bagi proses penuaan terhadap seseorang jika terkena sinarnya secara berelebihan. Untuk itu, memakai lotion pelindung sinar sangatlah penting.

Sumber Foto:

http://1.bp.blogspot.com/-rQ1tGJmFBrA/VYX9WTwV_oI/AAAAAAAAALA/qIPYlXz9sXg/s1600/Cara%2BMembuat%2BWajah%2BAwet%2BMuda%2B%2Bwww.tipsmempesona.com.jpg



1 comment:

  1. Terbaik infonya. Terima kasih admin share info yang bagus sekali. Salam dari blogger blogwalking ya.

    Salam admin. Tumpang Iklan:-

    Sayangi dan hargai suami anda. Jangan biarkan suami cari lain atau makan luar.
    Ikuti blog kami untuk promosi istimewa sekarang.
    Hanya untuk 10 pelanggan terawal.
    Wanita cantik bermula dari diri :)

    [BESARKAN BUAH DADA, BESARKAN PUNGGUNG, RAWAT KEPUTIHAN, KETATKAN FARAJ, KEMBALI DARA, PUTIHKAN KULIT, GLOWING, FLAWLESS]

    ReplyDelete