Adakah Anda pernah mengalami hal yang
sama dan bertanya-tanya kenapa perut terasa lapar padahal sudah makan? Berikut adalah
faktor penyebab berlaku hal tersebut.
Kurang Minum Air Putih
Jika anda seorang yang tidak
gemar mengonsumsi air putih juga boleh menjadi penyebab Anda sering lapar. Hal ini
karena apabila tubuh kita memerlukan air dan mengalami dehidrasi akibat kurang
asupan cairan. Maka Anda harus coba minum air putih segelas dan lihat hasilnya.
Tidak Cukup Tidur
Saat tubuh kepenatan dan kurang
tidur menyebabkan tubuh kurang energi maka tubuh akan merasa lapar karena tubuh
memerlukan makanan tambahan. Kedaaan ini akan menyebabkan perasaan lapar yang
berterusan. Menurut penelitian yang dikutip dari Mayo Clinic di Rochester, Minnesota terbukti bahwa jika kurang
tidur akan mengakibatkan seseorang itu mengonsumsi makanan secara berlebihan sebanyak
500 kalori per hari.
Makan Terburu-Buru
Makan terlalu terburu-buru akan
membuatkan Anda cepat lapar. Dalam tubuh kita ada sejenis hormon yang merembes untuk
memberi rasa kenyang. Seeloknya Anda harus makan lebih perlahan supaya hormon tersebut
cukup masa untuk bertindak ke atas makanan yang Anda makan. Jadi mulai menikmati
setiap menu makan agar makanan bisa dihadam dan terserap secara maksimal.
Stres
Sejumlah orang sahaja yang akan mudah
merasa lapar saat stres. Sewaktu tubuh mula merasa stres sejumlah hormon serotonin
di otak akan mengalami peningkatan. Maka hal ini bisa menjadi pencetus rasa lapar
dan keinginan untuk makan secara kerap adalah tinggi.
Sumber Foto:
