Coklat Hitam
Pelbagai
manfaat yang boleh diperolehi dari coklat hitam
selain kaya akan antioksidan. Coklat hitam juga bisa membantu melindungi kulit Anda dari paparan
sinar UV. Ini dibuktikan oleh peneliti
di Jerman menemukan coklat hitam juga boleh menghilangkan kulit
kasar dan melicinkan kulit. Namun harus pilih coklat hitam yang mengandung 80%
cocoa supaya tidak ada tambahan gula atau susu yang terlalu banyak.
Bayam
Sayuran
hijau ini kaya akan berbagai vitamin terutama Vitamin E, zat besi, asam lemak
dan omega-3 yang dapat mencegah penuaan diri. Tambahan pula bayam juga membantu
memperkuat jaringan kulit dan menyingkirkan racun pada tubuh.
Salmon
Ikan
salmon adalah salah satu makanan lezat yang memiliki banyak khasiat yang
penting bagi kesehatan. Seperti asam amino, vitamin A, vitamin D, vitamin B6,
vitamin E, zat besi, magnesium dan fosfor. Salmon juga kaya akan asam lemak
omega-3 yang membantu mengurangi inflamasi, kerut dan jerawat. Bahkan kandungan
omega-3nya yang tinggi boleh juga membantu melembabkan kulit dari dalam.
Lobak Merah
Bukan
sahaja baik untuk mata, lobak merah juga baik untuk kulit. Ia adalah sangat
bagus untuk membersihkan cela akibat jerawat. Lobak juga boleh
menghalang kulit kering dan membantu anda mendapatkan kulit yang lebih cerah.
Buah Beri
Raspberry
merah mengandung anthocyanin, nutrisi yang sangat penting untuk menjaga kulit
muda dan kulit yang indah juga. Buah beri juga merupakan pilihan yang sangat
baik untuk menyingkirkan racun dan radikal bebas dalam tubuh Anda.
Sumber Foto:
http://images.totalbeauty.com/uploads/editorial/lg420x280/intro02-totalbeauty-logo-easy-diet-swaps-for-glowing-skin.jpg
No comments:
Post a Comment