Kulit Juga Bisa Stress

9 Jan 2015


Kalau kulitmu menjadi lebih kusam dan kering dari biasanya

Pilihlah produk kecantikan yang mengandung hypoallergenic dan bebas pewangi. Produk dengan derajat keasaman rendah ini akan mencegah kulitmu kering dan kusam. Selain itu, rajin-rajinlah memakai pelembap atau moisturizer untuk kulit wajah dan lotion untuk kulit tubuh setiap habis mandi atau tiap kali kulitmu terasa kering.

Bila tiba-tiba timbul kemerahan pada kulit 

Cara, mengatasinya, oleskan krim yang terbuat dari kandungan anti peradangan seperti alantoin dan ekstrak akar licorice yang bisa meredakan kemerahan pada kulit.

Mulai muncul jerawat

Gunakan obat jerawat yang mengandung asam salisilat, yang berguna untuk membantu proses pengeringan jerawat atau gunakan benzoil peroksida yang gunanya untuk menghilangkan bakteri pada kulit wajah.

Timbul kantong mata

Tidurlah dengan posisi kepala sedikit lebih tinggi dari biasanya, untuk mencegah penumpukan cairan di sekitar mata. Letakkan irisan potongan ketimun dingin atau bekas kantong teh celup yang sudah didiamkan di lemari es untuk mendinginkan dan menyegarkan mata. 

Sumber artikel: 

http://www.gadis.co.id

Sumber foto:

pinnok.com
Read more ...

How to Build a Power Personality

8 Jan 2015

1. Figure Out Who You Are

Be brave enough to take chances. You can do this by trying new things and exploring the things that you like with no fear of failure.

2. Realize Failures Bring About Success

Risk is all about trying, getting in the game. You can't succeed if you aren't in the game. 

3. Set Goals

Create a clear, exciting picture of your goal and your ideal life. Set goals in your life.

4. Don’t Be Afraid

Don't let fear hold you and tell yourself that you are strong, even when you are afraid. Despite, don’t be afraid of consequences when you already stick to your opinion. 

5. Avoid Negative People

Try to avoid negative vibe and negative people because they are primary source of life's unhappiness. Eliminates the negative emotions and thoughts that may held you back in the past.  

6. Stay Healthy

The most important take excellent of your physical health and wellness. Eat healthy foods and regularly exercise or do physical activity. Lastly get ample rest and relaxation.

7. Expect the Best

When you decide you are great or fun person. Other people will see that too, so worry less about what other people think.You should always expect the best. Whatever you expect. Expect to be successful. 

Image Source:




Read more ...

5 Cara Mudah Elak Perut Buncit

7 Jan 2015

Setiap orang  mengidamkan perut yang kempis kerana ia mampu memperlihatkan fizikal seseorang lebih nampak menarik. Secara tidak langsung meningkatkan tahap keyakinan seseorang apabila berhadapan orang ramai. 

Bagi mereka yang benar-benar mementingkan penampilan diri. Masalah perut buncit sering kali menjadi masalah utama untuk memilih pakaian mengikut ukuran badan. Tidak kira lelaki mahupun wanita masalah perut buncit ini memberi tekanan dan ketidakselesaan buat diri.

Namun jangan bimbang terdapat beberapa cara mudah yang boleh dicuba bagi mengatasi masalah perut buncit. Mari kita singkap cara-cara mudah untuk mengempiskan perut. 

1. Kurangkan Minuman Bergula

Minuman manis iaitu minuman bergula memang sukar untuk dielakkan kerana ia sudah menjadi hidangan rutin dalam menu harian dikalangan masyarakat. Walau bagaimanapun cuba untuk lebihkan minum air masak dan kurangkan minuman bergula yang mengandungi banyak kalori. Malah pengambilan gula secara berlebihan juga mampu menaikkan berat badan dan mengundang penyakit kronik. 

2. Makan Secara Perlahan

Kebanyakan dari kita sering lupa untuk kunyah makanan dengan sempurna sebelum menelannya. Situasi ini kerap berlaku apabila berada dalam keadaan lapar dan sewaktu menikmati makanan pedas. Anda tidak digalakkan makan dengan cepat kerana udara akan terkepung di dalam usus dan seterusnya membentuk gas yang menggalakkan perut menjadi perut buncit.

3. Aktiviti Fizikal

Lakukan aktiviti fizikal secara tetap bagi membantu mempercepatkan pembakaran kalori berlebihan. Contoh-contoh aktiviti fizikal adalah seperti berjalan, berbasikal, bermain, angkat berat, membuat kerja rumah dan lain-lain. 


4. Hindari Makanan Ringan

Kudapan seperti makanan ringan, makanan segera dan makanan proses sememangnya tidak baik untuk kesihatan jika diambli secara kerap. Kajian juga menunjukkan kandungan trans lemak yang tinggi dalam makanan proses dan segera boleh dikaitkan dengan penyakit diabetes, Alzheimer dan kegemukan. Bukankah mencegah itu lebih baik dari mengubati. 

5.  Makan Buah dan Kekacang  

Apa kata mulai hari ini anda mulakan gantikan makanan ringan atau kudapan yang sering dimakan dengan sesuatu yang kurang berlemak dan jauh lebih sihat dan berkhasiat. Pisang, kacang badam, dan anggur antara buah dan kekacang yang mampu membantu mengurangkan jumlah lemak di perut anda. 

Image Source:

Read more ...

5 Tips How To Move On and Let Go

6 Jan 2015



1. Express the Pain

Don’t ignore or keep your pain too long because it can make you feel down, depressed, lonely and pain. You may experience all kinds of difficult emotions and it may feel like the pain and sadness you're experiencing will never let up. For real healing it is necessary to express your feeling that hurt you with someone you trust or just writing a letter you never send to that person. Just show and share your true feelings it might help you.

2. Forgive Yourself

Everyone in this world makes mistakes. Don’t let yourself live in your past mistakes. It will leave you feeling hopeless, helpless, guilty and depressed. Even though memories keep recirculating when all you want is for them to disappear. What you can do is forgive yourself and slowly let go all the sad memories day by day and eventually the feeling will pass, you’ll be fine.

3. Stay Strong

Be strong doesn't mean you cannot cry to relieve your feeling. Crying doesn't mean you are weak. Crying is a normal response towards sadness. once you've done crying, you have to get your life back. And last but not least you have to believe God only give you as much as you can handle, because He knows how strong you are even you don't.


4. Letting Go 


Maybe its not easy but you need to try to forget what you deserve. Letting go is never easy, but then again it’s not supposed to be. Day by day, the feeling will pass and you’ll be okay. Make your life fulfilled again, just do things that make you happy with people who makes you happy.

5. Moving Forward

In order to be free, we must learn how to let go. Release the hurt. Life must go on. In the process of letting go and moving forward you will lose so many things from the past, but you will find yourself. When you stay stuck in regret of the life you think you should have had but in the end you will have a hard time ever being happy. Remember! You just can't move forward if you don't let go of the past.

Image Source:

Read more ...

Lindungi Insan Tersayang Dengan Insurans Kemalangan Peribadi

5 Jan 2015

Tiada siapa di antara kita mampu untuk mengetahui apa yang akan terjadi pada masa depan kerana ianya tidak dapat dijangka. Namun begitu, sebagai individu yang bertanggungjawab setiap daripada kita pasti ingin yang terbaik untuk memastikan keselamatan terhadap diri sendiri, keluarga dan insan tersayang. Memberi perlindungan sewajarnya kepada diri dan insan tersayang mampu beri ketenangan jiwa kepada diri.

Bagi mereka yang sudah berkeluarga sudah tentu akan lebih mengutamakan kepentingan anak-anak demi menjamin masa depan mereka. Simpanan berbentuk aset mahupun tunai cuba dikumpul demi kesenangan anak-anak jika berlaku apa-apa yang tidak diingini kepada mereka.

Rutin harian saban hari keluar mencari rezeki semata-mata untuk menampung kehidupan sendiri dan keluarga. Namun pernah atau tidak anda terfikir risiko yang bakal dihadapi sewaktu seharian menjalankan tugas.

Kemungkinan anda bakal berdepan dengan hari yang begitu malang kerana terlibat dalam kemalangan. Mungkin itu antara perkara yang paling anda ingin elakkan akan tetapi malang tidak berbau dan tidak dapat dijangka.

Persoalannya sudahkah anda dilindungi? Bagaimana nasib anak-anak dan keluarga jika anda ditakdirkan maut atau tidak mampu lagi untuk bekerja serta menggalas tanggungjawab. Sebagai pemberi nafkah dan sebagai pelindung keluarga sudah tentu anda perlu bertanggungjawab dalam memastikan keluarga anda tidak akan terbeban dengan masalah kewangan terutama sekali apabila anda sudah tidak mampu untuk bekerja atau anda ditakdirkan maut dalam kemalangan. 

Ramai yang masih belum jelas akan kepentingan insurans itu sendiri dan kebaikannya untuk jangka masa panjang, situasi ini jelas menunjukkan amalan memiliki insurans masih lagi ditahap sederhana di mana jika ada wang lebih baharu ingin membeli jika tidak ia akan dianggap sebagai bukan keperluan wajib dalam kehidupan. 

Setiap hari sedar atau tidak setiap individu berdepan dengan pelbagai risiko di tempat kerja mahupun di jalan raya. Kemalangan tidak dijangka malah ia boleh berlaku di mana sahaja. Bukankah mencegah itu lebih baik dari mengubati. Selain daripada simpanan wang, dengan membeli perlindungan insurans juga mampu melindungi diri anda dari sumber kewangan. 

Tiada duit lebih untuk membeli insurans? Terdapat pelbagai insurans yang dijual di pasaran. Jika tidak mampu untuk membeli insurans nyawa, mulakan dengan insurans yang mampu milik seperti insurans kemalangan peribadi. Bayaran minima dengan perlindungan maksima. Premium polisi hanya perlu dibayar secara tahunan dan tidak membebankan. Malah perlindungan pampasan akan diterima oleh pemegang polisi akibat kematian atau kecacatan kekal akibat kemalangan.

Sikap sambil lewa dan berkira-kira untuk mengeluarkan sejumlah wang menjadi faktor mengapa masih ramai yang tiada kesedaran untuk membeli perlindungan tambahan seperti insurans.

Malah kebiasaanya kesedaran akan mula timbul apabila sesuatu musibah menimpa diri dan pada ketika itu mungkin sudah terlambat untuk mengambil langkah pencegahan. Sediakan payung sebelum hujan. 
Read more ...

5 Easy Ways To Help You Stay Young

2 Jan 2015

1. Get Enough Sleep

Busy of daily life could makes a person lack of sleep. Most people does not realised that consistent sleeping time could regenerate energy that loss in daily busy work. Therefore, it is important for a person to get a quality sleep at least 7-8 hours daily, to get their body rest enough. 

2. Avoid Stress

"Only insane people does not have pressure", that's the common quote we had heard, But you need to know sometimes pressure also can caused someone to become insane. Do you know pressure will make someone looks older than actual age? Although mankind unable to avoid pressure, but you can handle all pressures that come to you by finding solution to solve it.


3. Smile

Sounds easy, right? Smile could get you look younger. It only takes 16 muscles when a person smile compared 42 muscles when a person showed angry or worried face. Smile is free and able to make a person remain in happy and positive character.


4. Drink plain water

Plain water is the most easiest way to sustain young, which human body contains 80% water. What for if using expensive beauty for skin care but if a person not drink enough of water, the more water you drink the more you encourageable to get natural goodness. Lazy excuses such as often go to toilet can be avoid if oneself could discipline. 

5. Exercise

Exercise is the most difficult and laziest to be done consistently for most people. Exercise may not only focus on jogging or went to gym, you can start it with walking, house cleaning, stairs climbing etc. It is sufficient to be done it three time a week, but not just a passing fad.


Image Source:

http://www.europeansunlight.eu/images/stories/blog/lifestyle.jpg
Read more ...