Kes Kematian Nahas Jalan Raya Boleh Jejaskan Populasi

PUSA: Jumlah kes kematian akibat kemalangan jalan raya yang dilaporkan meningkat hampir setiap tahun dikhuatiri boleh menjejaskan populasi penduduk negara jika tiada usaha segera dilaksanakan bagi menangani perkara itu.

Menteri Pembangunan Wanita, Keluarga dan Masyarakat, Datuk Seri Rohani Abdul Karim, berkata keadaan itu juga boleh mewujudkan implikasi negatif terhadap pertumbuhan ekonomi negara, terutama dalam konteks pembangunan sumber manusia.

"Malaysia mencatatkan 476,196 kes nahas jalan raya sepanjang tahun ini, dengan keseluruhannya membabitkan 6,674 kematian. Jika diikutkan kajian pakar, termasuk Institut Penyelidikan Keselamatan Jalan Raya Malaysia (MIROS), secara purata setiap nyawa melayang ini bernilai RM1 juta berdasar nilai sumbangan sumber manusianya.

"Ini jelas memperlihatkan kerugian besar kepada negara, terutama dalam konteks sumber manusia yang boleh menyumbang kepada pembangunan dan ekonomi negara. Dari sudut jumlah penduduk, sudah pasti populasi kita semakin berkurangan jika angka kematian disebabkan nahas jalan raya terus mencatatkan peningkatan," katanya.

Beliau berkata demikian selepas merasmikan Majlis Penutup Program Satu Komuniti Satu Jabatan Pengangkutan Jalan (JPJ) 2015 di Sekolah Menengah Kebangsaan (SMK) Beladin, di sini petang tadi.

Hadir sama Pengarah Bahagian Pelesenan Kenderaan JPJ, Datuk Che Ab Rahim Che Daud; Pengarah JPJ Sarawak, Ibrahim Othman dan Pegawai Daerah Pusa, Bujang Budin.

"Kita sedih melihat banyak nyawa melayang, terutama membabitkan generasi muda yang boleh menyumbang kepada pembangunan negara dan usaha meningkatkan jumlah populasi penduduk kita.

"Sayu melihat ibu bapa kehilangan anak-anak mereka dalam kemalangan, isteri kehilangan suami dan anak-anak kehilangan ibu serta ayah. Ada juga keluarga mengalami trauma berpanjangan.... hilang tempat bergantung selepas kehilangan insan tersayang disebabkan nahas jalan raya," katanya.

Bagaimanapun, beliau yakin keadaan itu boleh berubah melalui pelbagai pendekatan bersepadu dilaksanakan kerajaan melalui jabatan dan agensi bertanggungjawab, namun usaha berkenaan perlu mendapat kerjasama dan sokongan masyarakat.

"Hasil kajian dijalankan mendapati sebahagian besar kes kemalangan berpunca dari kecuaian dan sikap orang ramai sendiri ketika berada di jalan raya. Justeru, kita perlu berubah sikap dan mempunyai kesedaran untuk menghargai nyawa sendiri.

"Bagi kementerian, kita sentiasa bersedia bekerjasama menganjurkan pelbagai program pendidikan dan kempen kesedaran berkaitan keselamatan jalan raya, malah sedang meneliti inisiatif lain yang boleh dilaksanakan tahun depan untuk tujuan itu," katanya.

Rohani turut menyambut baik inisiatif penganjuran Satu Komuniti Satu JPJ yang lebih berkonsepkan program 'turun padang' untuk mendekati masyarakat, khususnya di kawasan pedalaman dan luar bandar.

"Melalui program seumpama itu, masyarakat pedalaman dan luar bandar boleh diberikan kesedaran mengenai kepentingan mematuhi undang-undang jalan raya, selain membantu mereka mendapatkan lesen memandu.

"Di Sarawak sendiri, ada kawasan yang terletak jauh dari pejabat cawangan JPJ berhampiran hingga menyukarkan penduduk mendapatkan lesen memandu hingga ada yang bertahun menunggang motosikal atau memandu kereta tanpa lesen," katanya.

Sumber Artikel: Berita Harian

Read more ...

Alasan Mengapa Punya Asuransi Itu ‘Menguntungkan’

Siapa yang bisa menebak perjalanan hidup diri kita sendiri? Apakah akan selalu menyenangkan sehat dan bahagia seperti yang dibayangkan? Setiap orang tentu mengharapkan kondisi hidup yang nyaman namun kita harus menyadari bahawa sebesar apapun harapan kita tentang kehidupan Tuhanlah yang menjadi penentu atas semua.

Mungkin saja sekarang kita sehat namun 1 jam ke depan, bisa saja tiba-tiba kita sakit? Hidup ini penuh misteri, kita takkan tahu apa yang akan terjadi kelak. Oleh karena itu, untuk mengantisipasi kondisi kurang menyenangkan tersebut, dibutuhkan sebuah investasi/tabungan pelindung yang dapat mengcover kebutuhan kita yang tak terduga di masa depan, yaitu dengan memiliki asuransi.

Tapi sudah tahukah Anda kalau dalam berasuransi Anda sudah bisa menjamin kesehatan Anda dan masa tua Anda. Asuransi bisa dikatakan sebagai salah satu jenis investasi yang menguntungkan karena selain kita dapat menabung kita juga mendapatkan perlindungan kesehatan. Kalau Anda masih berasa ragu untuk mengambil suatu asuransi mungkin dari informasi berikut Anda bisa mempertimbangkannya.

ASURANSI adalah salah satu bentuk pengendalian risiko yang dilakukan dengan cara mengalihkan atau transfer risiko dari satu pihak ke pihak lain dalam hal ini adalah perusahaan asuransi. Fungsi utama asuransi adalah sebagai pengalihan risiko, pengumpulan dana dan premi yang seimbang.

Fungsi sekunder asuransi adalah untuk meransang pertumbuhan usaha mencegah kerugian pengendalian kerugian memiliki manfaat sosial dan sebagai tabungan. Sedangkan fungsi tambahan asuransi adalah sebagai investasi dana dan invisible earnings.

1. “Saya tidak berminat ikut asuransi. Maaf ya.”

Ini jawaban masyarakat yang sangat normatif ketika ada tawaran asuransi dengan jawaban yang sangat simpel tanpa alasan yang jelas. Bahkan ketika agen sebuah perusahaan asuransi belum selesai menjelaskan secara keseluruhan masyarakat seringkali menolak mentah-mentah karena mungkin saat ini Anda memang merasa belum membutuhkan asuransi.

Saran: Sebaiknya Anda dengarkan dulu penjelasan agen asuransi tersebut dengan pikiran terbuka dan tenang serta pahami segala keunggulan asuransi yang ditawarkan. Bisa saja segala keunggulannya sesuai dengan yang Anda butuhkan selama ini. Jadi positif thinking terhadap asuransi.

2. “Kebutuhan hidup sudah mencekik. Gimana jadinya kalau ditambah bayar asuransi per bulan?

Ini juga jawaban yang sangat masuk akal ketika kita ditawari asuransi. Hal ini sering disebabkan karena kekurangpahaman masyarakat akan pentingnya asuransi sehingga harus dibandingkan dengan kebutuhan hidup lainnya  yang pada kenyataannya justru kurang penting.

Saran: Coba analisis kebutuhan hidup Anda per bulan yang ‘mencekik’ itu. Adakah kebutuhan ‘bukan primer’ yang selalu Anda belanjakan? Adakah kebutuhan kurang bermanfaat yang sering menhabiskan isi dompet Anda? Coba kurangi kebutuhan itu, misalnya sedikit mengurangi jatah uang untuk beli pulsa, nongkrong di cafe, bekanja di mall lalu sisihkan semua itu untuk bayar premi asuransi sesuai dengan kebutuhan Anda. Dijamin hidup Anda akan lebih aman  dan nyaman.

3. “Saya masih muda, masih sehat bugar. Kayaknya gak perlu ikut asuransi segala”

Apakah Anda pernah menjawab seperti ini saat ditawari asuransi? Alasan yang tepat memang jika saat ini Anda tidak butuh asuransi karena Anda secara fisik masih kelihatan sehat, kuat dan jarang sakit-sakitan. Tapi yang namanya sakit atau musibah datangnya tiba-tiba, tanpa pandang anak muda atau orang tua, kaya atau miskin dll. Orang yang kaya raya pun bisa dalam sekejap jatuh miskin karena hartanya habis untuk berobat ke dokter.

Saran: Jika Anda memang belum memiliki uang yang cukup untuk menjamin  hidup Anda atau keluarga sebaiknya Anda ikut Asurani. Apalagi jika Anda masih berusia muda premi yang Anda bayarkan per bulan tentunya lebih ringan daripada mereka yang berusia lanjut. Perusahaan asuransi menilai bahwa usia muda memiliki risiko penyakit yang lebih rendah dari pada orang lanjut usia. Jadi, saat Anda masih muda silahkan manfaatkan waktu Anda untuk memiliki asuransi yang dapat menjamin kenyamanan Anda di masa depan.

4. “Gak ah. Sama aja buang duit. Mending uangnya ditabung daripada ikut asuransi.”

Wah ini mungkin jawapan yang ekstrim dengan menganggap bayar asuransi sebagai tindakan sia-sia karena seakan hanya buang-buang uang tanpa ada manfaatnya. Kita harus pahami bahwa asuransi dan tabungan pada dasarnya memiliki manfaat  yang berbeda.

Saranan: Sekali lagi, pahami dulu apa itu asuransi dan apa itu tabungan. Keduanya memang memiliki manfaat namun asuransi lebih berperan besar ketika berada dalam kondisi darurat akibat sesuatu yang terjadi secara tiba-tiba. Untuk tabungan, kita akan bisa merasakan manfaatnya ketika sudah terkumpul banyak dalam jangka waktu yang panjang. Namun untuk asuransi kita bisa rasakan manfaatnya sesaat setelah kita memegang polisi secara resmi (sesuai dengan waktu yang ditentukan perusahaan asuransi) bahkan diberikan sesuai dengan kebutuhan kita  bukan hanya sebesar premi yang telah kita bayarkan.

 Sumber artikel:

http://www.kompasiana.com/rianadewie/alasan-mengapa-punya-asuransi-itu-menguntungkan_5535ac4b6ea834f51bda4339

http://eljohn.media/asuransi-sebagai-investasi-yang-dapat-melindungi-kesehatan-anda-dan-masa-tua-anda/

Sumber Foto: 

http://soultenders.com/wp-content/uploads/2013/10/article-1214407-067D679D000005DC-324_468x286.jpg

Read more ...

How to Start Exercise and Stick to It

If you're just beginning to exercise, start cautiously and progress slowly. If you have an injury or a medical condition, consult your doctor or a physical therapist for help designing a fitness program that gradually improves your range of motion, strength and endurance.

You already know there are many great reasons to exercise from improving energy, mood, sleep, and health to reducing anxiety, stress, and depression. If you’re having trouble beginning an exercise plan or following through, you’re not alone. Many of us struggle getting out of the sedentary rut, despite our best intentions.

The key is to commit to the habit you want to create such as doing hit 3 times a week and giving yourself 30 days of trial of doing that habit consistently.

Ditch the All-Or-Nothing Attitude

You don’t have to spend hours in a gym or force yourself into monotonous or painful activities you hate to experience the physical and emotional benefits of exercise. A little exercise is better than nothing.

Bring a Friend

Having a workout partner is one of the most effective ways to be accountable and make your workout fun. Making it a competition is also great for motivation. Try to bring partner or friend to build up strength and stretch your body.

Check Your Expectations

You didn’t get out of shape overnight, and you’re not going to instantly transform your body either. Expecting too much, too soon only leads to frustration. Try not to be discouraged by what you can’t do or how far you have to go to reach your fitness goals. Instead of obsessing over results, focus on consistency. The payoff will come in time.

Get Clear About Your Intentions

Strong intentions are key when it comes to follow through. Write down your goals and keep them handy when you are having trouble staying motivated. Remember, consistent exercise over time has tremendous benefits for your long-term health.

Articles Source:

http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/fitness/art-20048269

http://www.helpguide.org/articles/exercise-fitness/easy-ways-to-start-exercising.htm

http://summertomato.com/how-to-start-working-out-when-you-dont-like-to-exercise/

Image Source:

http://www.thehealthyeatingguide.com/wp-content/uploads/2013/03/exercise-21.png

Read more ...

Bersiap Menghadapi "Musim DB"

Pada puncak musim penghujan di bulan Januari dan Februari, kasus demam berdarah lazim merebak. Menjaga diri tak digigit nyamuk adalah strategi paling baik untuk menghindari penyakit yang dapat menyebabkan kematian itu.

Di musim penghujan banyak terdapat genangan air tempat nyamuk menyimpan telurnya. "Sesudah telur menjadi nyamuk, nyamuk itu beristirahat selama 17 untuk kemudian terbang bersama kelompoknya dan mencari pasangan. Di situ mereka kawin. Kemudian nyamuk betina menghisap darah sampai benar-benar kenyang. Ketika kenyang darah itu, mereka beristirahat di tembok atau di daerah dekat air. Darah itu dicerna untuk pembentukan telur. Lalu telur diletakkan di atas permukaan air," kata profesor dari Divisi Parasitologi dan Entomologi Kesehatan Fakultas Kedokteran IPB, Upik Kusumawati Hadi.

Genangan air yang disukai nyamuk demam berdarah adalah air bersih. Menguras tempat penampungan air, mengubur barang-barang bekas dan menutup tempat penampungan air adalah langkah untuk mencegah nyamuk bersarang di rumah.

Namun, ada pula tempat-tempat yang jarang dilirik justru potensial menjadi tempat nyamuk bertelur. "Misalnya saja vas bunga, genangan di dispenser air minum atau tempat minum burung," ujarnya.

Nyamuk yang termasuk berbahaya adalah yang sudah membawa penyakit dalam tubuhnya. Menurutnya, dalam 30 tahun terakhir kasus demam berdarah meningkat tajam. Gara-gara nyamuk berpenyakit itu, dalam satu keluarga beberapa anggota dapat tertular demam berdarah sekaligus. Untungnya, saat ini angka kematian akibat penyakit ini menurun, karena penanganan penyakit yang semakin membaik.

Untuk mencegah demam berdarah terjadi kembali, kita perlu mengendalikan nyamuk. "Caranya dengan menurunkan populasi nyamuk dan mencegah terkena gigitan nyamuk," katanya.

Memiliki hewan ternak yang dipelihara di halaman rumah lumayan efektif mencegah nyamuk karena nyamuk lebih menyukai darah hewan daripada manusia. "Bisa juga memasang kelambu, kasa nyamuk, memakai zat antinyamuk," imbuh Upik.

Sumber Artikel:

http://health.kompas.com/read/2015/11/17/130300723/Bersiap.Menghadapi.Musim.DB.

Sumber Foto:

http://i718.photobucket.com/albums/ww181/identie/ePuskesmas/nyamuk-aedes-aegypti.jpg

Read more ...

5 Foods to Boost Your Mood

Chocolate

The darker the chocolate you eat. Eating one or two squares of dark chocolate can be good for your energy. In a recent study, 30 people were given 40 gram of dark chocolate, over 14 days. The results showed that chocolate eaters produced less stress hormones and their anxiety levels decreased.

Fish

Fish is a great source of lean protein and heart-healthy omega-3 fatty. Omega-3 alters brain chemicals linked with mood, especially dopamine and serotonin. Study shows that omega-3 fatty acids may have therapeutic benefits in depressed children.

Tea

Take a cup of green tea it can help you and feel calmer. Drinking green tea can give you a boost of alertness. Green Tea has provided delicious medical benefits such as energy booster, weight management and disease fighting.

Fruits

Eat a few of these a day and your psyche will thank you for it. Fresh fruits and vegetables hydrate and energize while being amazing sources of antioxidants. Previous studies have shown that antioxidants in fruits and vegetables and omega-3 acids in fish are associated with lower risk of depression.

Vegetables

Vegetables play a vital role in our diets. People who eat vegetables as part of their daily diet help to protect body from oxidant stress and chronic diseases. It also helps to develop the capacity to fight against these by boosting immunity.

Photo Source:
http://www.foods4betterhealth.com/wp-content/uploads/2014/11/Depression-superfoods.jpg

Read more ...