Asuransi Perjalanan, Penting atau Tidak?

Asuransi Perjalanan? Adakah penting untuk Anda memiliki asuransi perjalanan sebelum memulakan wisata? Hal apa yang harus Anda pertimbangkan jika ingin membeli asuransi perjalanan? Ayo lihat berikut hal yang bisa membantu Anda persiapkan untuk memilih asuransi perjalanan. 

Sesuaikan Dengan Kebutuhan?

Sebelum membeli asuransi perjalanan Anda harus lihat manfaat apa yang disediakan sesuai dengan kebutuhan Anda. Hal ini penting karena setiap produk mempunyai manfaat dan harga premi yang harus dibayar berbeda mengikut perusahaan asuransi. Adakah Anda berlibur seorang diri atau bepergian bersama keluarga atau rekan? Perlindungan bagaimana yang Anda butuhkan?

Pelbagai manfaat berupa yang boleh dipilih mengikut kebutuhan demi melindungi perjalanan Anda supaya menjadi lebih aman dan tenang. Manfaat-manfaat yang boleh diperoleh dalam asuransi perjalanan seperti:

• Santunan Meninggal dunia
• Santunan Cacat Tetap
• Biaya perawatan
• Santunan Evakuasi Medis Darurat
• Repartriasi Jenazah
• Pembatalan Perjalanan
• Kehilangan Bagasi
• Santunan Rawat Inap
• Keterlambatan Keberangkatan Penerbangan

Berapa Lama Anda Pergi?

Hal lain yang harus titik beratkan adalah berapa lama durasi wisata Anda? Jika Anda sering melakukan perjalanan ke dalam negeri atau luar. Lebih menguntungkan jika Anda membeli asuransi perjalanan dengan jaminan tahunan. Namun jika Anda tidak sering bepergian maka lebih baik Anda hanya mengansuransikan untuk setiap perjalanan saja. 

Ke Mana Anda Pergi?

Anda juga harus tahu bahwa setiap perusahaan asuransi mempunyai cakupan jaminan berbeda mengikut syarat dan ketentuan. Perusahaan asuransi biasanya tidak memberi jaminan atau menanggung aktivitas, lokasi, atau negara yang berisiko tinggi. Sebagai contoh jika Anda ingin melakukan aktivitas papan selancar, maka harus membayar biaya tambahan karena aktivitas tersebut mempunyai risiko untuk mengalami cedera.  

Photo by: Tom Barrett on Unsplash

Read more ...

4 Minuman Untuk Bantu Menurunkan Berat Badan

Semua orang pasti mengimpikan bentuk badan yang menarik, malah tentu sekali mencoba berbagai cara hanya karena ingin memiliki berat badan ideal Ada beberapa jenis minuman berperanan membantu menurunkan berat badan karena manfaatnya yang baik untuk mencegah rasa lapar dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Air Putih
Minum air putih banyak manfaatnya selain dapat membantu melancarkan sistem pencernaan. Amalan minum air sebanyak 500 ml putih 30 menit atau 1 jam sebelum makan adalah baik untuk proses menurunkan berat badan. Jika ingin menambah kelainan Anda boleh mencampurkan lemon atau daun pudina untuk memberi rasa yang berbeda.

Teh
Pelbagai jenis teh boleh dipilih untuk dikonsumsi sehari-hari. Teh turut dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan temasuk mengurangi stress, menurunkan berat badan, anti-penuaan dan banyak lain khasiat yang diketahui. Tidak terhenti di situ khasiat teh menurut beberapa penelitian menyebutkan bahwa mengonsumsi teh hijau, teh hitam, teh roiboos, teh putih, atau teh oolong membantu membakar lemak perut. Namun harus diingat jangan ditambah gula ke dalam bancuhan teh untuk menjadikannya lebih sehat.

Kopi
Mungkin ramai yang masih tidak tahu bahwa amalan mengonsumsi kopi 30 menit sebelum melakukan aktivitas olahraga dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lebih kalori. Kafein yang terkandung dalam kopi mempunyai sifat sebagai stimulan pada tubuh membantu meningkatkan metabolisme dan energi. Namun hanya kopi yang tidak dicampur pemanis atau susu. Pengonsumsian pula jangan lebih dari 3 gelas sehari karena bisa memicu migrain jika minum secara berlebihan.

Jus Sayuran dan Buah
Jus sayuran dan jus buah juga bisa menjadi minuman berkhasiat atau minuman diet Anda. Pelbagai manfaat terkandung yang dapat meningkatkan kadar metabolisme, mengawal kadar gula dalam darah dan kaya dengan antioksidan. Hal ini ternyata dapat memicu penurunan berat badan karena serat terkandung dalam sayur-sayuran dan buah-buahan membuat Anda menjadi cepat kenyang.

Photo by : Element5 Digital on Unsplash

Read more ...

5 Most Common Migraine Triggers

Stress
The most thing that you want to avoid during your hectic day is strike with migraine. Did you know stress often triggers migraine? However, it depends on how is your daily stress level, overthinking, and exhaustion. Those factors might trigger you to get migraine attack. One of the best way to prevent migraine is handle your stress wisely.

Skipping Meal or Hunger
Despite of our hectic routine and busy working environment but try not to skip your meal and let your stomach empty for long hours. Research consistently shows that hunger or skipping meals may root to the common start of migraine trigger.

Changes in Sleep Schedule
Basically, it depends on individual how their body react with different circumstances. Some people encounter sleepless night, oversleep, or lack of sleep can trigger a migraine. But not for all because certain people will feel normal. However, both too much and too little sleep can cause tendency of migraine. So the best way to overcome your migraine attack is get enough of sleep 7-8 hours per night.

Light
Most people who had migraine are very sensitive with aura, it can refer to the sensation of bright light. Sitting and looking on your computer or mobile phone screen for long periods of time also can become migraine trigger. This condition is called Photophobia (Light Sensitivity).

Smell
People with migraine usually specified that strong smells  trigger their migraine. It can be unusual smell such as cigarette smoke, food odors, and perfume. This situation is called as Osmophobia usually occurs in chronic migraine suffers who may have odor triggered migraines.

Photo Source:

https://www.kisspng.com/png-nose-headache-migraine-symptom-pain-4816224/download-png.html

Read more ...