Air sangat penting untuk kesehatan tubuh
karena sekitar 70 % berat badan kita adalah air. Air sangat penting dalam hal menyembuhkan masalah kesehatan.
Meminum air putih yang baik
dan menyehatkan adalah 8 gelas setiap harinya. Namun kuantitinya berbeda
mengikut berat badan seseorang.
Air juga
penting dalam membina sel dan cairan tubuh. Komponen utama sel
adalah air, sebesar 70-85%. Sedangkan dalam sel lemak, kurang dari 10%. Maka
dengan memulai hari Anda dengan minum segelas air putih bisa melancarkan metabolism
tubuh dan membakart kalori.
Hal ini
dikarenakan, air hangat mampu meningkatkan suhu tubuh sehingga tubuh Anda akan
membakar lebih kalori. Malahan apabila Anda minum air putih, selera makan Anda
juga akan turut berkurang dan hal ini boleh membantu Anda untuk menurunkan
berat badan dan mengawal pengambilan makanan.
Bukan itu
sahaja, minum air secara kerap juga boleh menghindar dari terjadinya dehidrasi.
Tahukah Anda saat Anda tidur selama 7-8 jam Anda tidak akan makan dan minum.
Jadi secara otomatis tubuh badan akan menjadi dehidrasi karena semuanya
digunakan untuk tubuh mengisi ulang cairan. Sudah memadai dengan meminum air
putih 1-2 gelas sesudah Anda bangun tidur.
Air juga
pelindung terbaik tubuh badan yang baik, air membantu membuang racun-racun di
dalam tubuh melalui urin dan keringat. Bukan sahaja boleh merangsang pergerakan
usus malah melancarkan pencernaan.
Tetapi
untuk menurunkan berat badan secara efektif perlu ada kombinasi yang tepat. Tidak
hanya minum air sama sekali boleh menurunkan berat badan. Namun pegambilan
makanan yang betul dan sehat juga boleh bantu mengurangkan berat badan.
Sumber Foto:
No comments:
Post a Comment