6 Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Cuka epal

Cuka epal bukan saja baik untuk sistem pencernaan tubuh malah juga bermanfaat sebagai pebasmi jerawat. Memiliki antiseptik alami yang bisa mengurangi minyak berlebih dan membunuh bakteri jerawat. Cara mudah hanya ambil 1 sendok cuka epal bersama 2 sendok air lalu oleskan ke bagian wajah yang berjerawat dengan menggunakan kapas bersih. Namun lebih baik coba dibagian tubuh lainnya karena khawatir bisa menimbulkan iritasi pada wajah. 

Madu

Mengandung antioksidan dan bahan yang dapat membantu penyembuhan luka, madu turut digunakan sebagai bahan untuk perawatan kulit secara alami. Anda bisa mengoleskan madu ke wajah sebagai masker untuk menghilangkan dan merawat jerawat. 

Es Batu

Es batu amat baik membantu untuk mengurangi peradangan jerawat di wajah. Hanya letak air batu dalam kain bersih kemudian kompres pada wajah berjerawat. Anda pasti akan dapat lihat hasilnya bagi meredakan jerawat yang meradang. 

Mengonsumsi Air Putih

Tubuh manusia 50% terdiri dari air maka harus minum air putih dalam jumlah cukup setiap harinya. Dengan dehidrasi kulit bisa kering akibatnya akan menimbulkan gangguan kulit. Mengonsumsi cukup air penting untuk tubuh badan kekal hidrat dan menjaga kesegaran kulit supaya tidak kelihatan kering.

Tea Tree Oil

Tea tree oil antara bahan menjadi pilihan ramai karena ternyata  berkesan untuk mematikan bakteri dan mengurangi peradangan jerawat. Sifat antibakteri dan antiperadangan yang bisa mengempiskan jerawat di wajah. Namun harus juga waspada tidak semua jenis kulit sesuai menggunakan tea tree setiap orang mempunyai iritasi berbeda terhadap sesuatu bahan.

Hindar Stress

Selain menggunakan bahan-bahan alami untuk menghilangkan jerawat. Anda juga harus bijak mengatur emosi supaya jangan sampai stres. Hormon yang dilepaskan sewaktu stres bisa meningkatkan produksi sebum berlebih sehingga membuat kondisi jerawat lebih buruk. Menurut penelitian stres juga dapat memperlambat penyembuhan luka hingga 40% dan penyembuhan bekas jerawat.  

Sumber Foto: Anawat Sudchanham ©123RF.com, Roman Iegoshyn ©123RF.co, cosmopolitan.co.id

Read more ...

7 Healthy Snacks for Weight Loss

Chickpeas

Instead of hummus you can try chickpeas for your daily snack. Try to boil or roasting your chickpeas with olive oil and seasoned it with chili pepper, curry powder or paprika. Just a half cup of chickpeas has about 100 calories and this crunchy snack can be your healthy instead grabbing a pack of chips. 

Popcorn

Popcorn of the best option to snacking yet still healthy but only if you take it without any caramel sugar like at the cinema. Plain popcorn is a great and cheap that can fulfill your snack craving. It easy to prepare at home and healthy whole grain around 30-35 calories per cup. If you want to add flavour just put some spices according to your preference.

Dark Chocolate

Dark chocolate is not a guilty pleasure, if you want to lose weight but still craving for sweet snacks. Dark chocolate is the best way to cut your sugar craving. It contains at least 70% of cocoa and it also good to lower blood pressure and reduce heart disease risk. Help you to reduce appetite at the same time to lose some weight.

Oatmeal

Usually people will take oat as a meal for breakfast, it's not just good for breakfast. You can take it for dinner or snack as well. It’s a good combo of fiber and protein as your body need for whole day. Instead of having plain oats you can put your favorite fruit on the top of to add more flavor.

Apple with Peanut Butter

Most of the time you need a snack to give you energy up throughout the day. Instead of just eat single piece of apple, you can also add flavor with one tablespoon of peanut butter. The combination of healthy fats and protein in peanut butter will create a perfect for you. Please make sure you're using natural peanut butter which is no sugar added and oil.

Mixed  Nuts

Dry roasted nuts can be a good choice of plant-based protein snack, moderate consumption can be the best way for weight loss. Packed with high protein, fibre, nutrients and healthy fats. There is a wide variety of nuts, each with its own unique benefits. Please make sure you're using

Hard Boiled Eggs

Egg is one of the healthy snacks that is easy to prepare and don’t need to be complicated. Just take two large or hard-boiled eggs contain 140 calories and on of the healthiest that pack of protein. Easy to prepare and can be most filling food. 

Photo by Deryn Macey on Unsplash

Read more ...