Kopi bukan sahaja menjadi minuman kegemaran ramai akan tetapi banyak manfaat yang boleh diperolehi. Namun anda harus tahu berapa jumlah kafein yang disarankan supaya tidak melebihi jumlah had pengambilan iaitu sebanyak 400mg bersamaan 4 cawan kopi.
Menguatkan Daya Ingatan
Kafein yang terkandung dalam kopi boleh membuatkan anda lebih bertenaga. Kajian menunjukkan bahawa kopi mampu
meningkatkan fungsi otak yang boleh menguatkan daya ingatan. Hal ini kerana
kopi mempunyai barang perangsang yang dikenali sebagai kafein yang mampu
menjadikan anda lebih fokus.
Mengurangkan Risiko Sakit Jantung
Namun disebalik kebaikan kopi
pasti ada juga keburukannya dan antaranya anda akan kerap membuang air kecil
kerana anda akan mengalami diuretik iaitu kekerapan membuang air kecil akibat minum kopi. Jadi seeloknya minum air putih secukupnya kerana kesan daripada
pengambilan kopi juga boleh mengakibatkan dehidrasi.
Kopi Meningkatkan Kadar Metabolisme
Minum kopi 20 minit sebelum anda bersenam mampu meningkatkan metabolisme badan sehingga 11 peratus. Malah minum kopi selepas bersukan juga bantu menguatkan stamina serta mengurangkan sakit badan selepas bersenam.
Kawal Kemurungan
Kopi juga baik dalam mengawal atau mengubah emosi seseorang yang murung menjadi tenang. Malah dengan menikmati kopi mampu bantu mengawal kadar tekanan dan membawa kesan positif terhadap perasaan seseorang.
Bantu Membakar Lemak
Kopi yang diambil tanpa gula dan susu hampir kosong kandungan kalori. Pengambilan kopi secara konsisten satu atau dua cawan sehari membantu membakar lemak sehingga 13 peratus.
Kopi Meningkatkan Kadar Metabolisme
Minum kopi 20 minit sebelum anda bersenam mampu meningkatkan metabolisme badan sehingga 11 peratus. Malah minum kopi selepas bersukan juga bantu menguatkan stamina serta mengurangkan sakit badan selepas bersenam.
Kawal Kemurungan
Kopi juga baik dalam mengawal atau mengubah emosi seseorang yang murung menjadi tenang. Malah dengan menikmati kopi mampu bantu mengawal kadar tekanan dan membawa kesan positif terhadap perasaan seseorang.
Bantu Membakar Lemak
Kopi yang diambil tanpa gula dan susu hampir kosong kandungan kalori. Pengambilan kopi secara konsisten satu atau dua cawan sehari membantu membakar lemak sehingga 13 peratus.
Sumber Foto:
Untuk mempermudah kamu bermain guys www.fanspoker.com menghadirkan 6 permainan hanya dalam 1 ID 1 APLIKASI guys,,,
ReplyDeletedimana lagi kalau bukan di www.fanspoker.com
WA : +855964283802 || LINE : +855964283802 ||